左边是 App，右边是它背后的数据。先看「管家」：它在每次备菜前 4 小时来问"到下次备菜之前吃什么"，你可以自己说，也可以让它排；定了以后先发购物清单，再发备菜清单。听懂人话这一步用 Claude（第一次会请你授权，用的是你自己的额度），没连上时退回关键词匹配；要买多少、几点备、几分钟，一律由引擎算。按「走一步」推进时间，看冰箱里的东西怎么在生料、半成品、成品之间变化。冷冻是套在库存外面的一层壳；速冻水饺、牛奶这类现成的，直接当一道菜。数据是示例，菜谱来自 HowToCook 并按 1 份 = 1 人结构化。